Resolvi entrar na primeira turma do curso de full time porque não estava a conseguir conciliar todos os meus papéis diários: profissional/mãe/mulher, achei que tendo ferramentas que me ajudassem nesta gestão iria ser uma mais valia. Tudo o que posso dizer é que este curso superou todas as minhas expectativas! A Joana, através do curso full time, ajudou-me a olhar para dentro, tudo o que depende de mim e que pode ser trabalhado, permitiu-me uma auto análise que nenhum outro curso conseguiu atingir. Só espero que existam novas versões deste curso para poder voltar a participar! Obrigada Joana por estas semanas tão enriquecedoras.

O Curso Full Time revelou-se muito mais do que um curso de gestão de tempo! O Curso Full Time abriu uma janela para a minha mente, permitindo-me descobrir um caminho de autoconhecimento que não esperava percorrer. Algumas descobertas foram dolorosas, difíceis de aceitar mas, no fim, ajudaram-me a perceber que mudanças devo promover em mim, para depois se espelharem no modo como vivo o dia-a-dia. Um leque de estratégias que pude adaptar à minha personalidade e necessidades ajudou-me a cumprir as minhas tarefas melhor e com menos esforço! A frustração e culpa vão desaparecendo, à medida que vou aplicando as técnicas de gestão de tempo, com truques e dicas simples, mas muito eficazes! Sem pressões, a Joana Duque faz-nos repensar muitas das nossas atitudes diárias. Com perguntas incisivas, obriga-nos a analisar o que é verdadeiramente importante para nós e o que nos está a fazer caminhar no sentido oposto e porquê. Sem julgamentos, sem apontar o dedo! Após esta viagem interior e exterior, vivo mais e melhor!

A Joana é uma fonte de inspiração e energia vital que nos orienta e apoia na nossa jornada, jornada essa a q tantas vezes nos resistimos e viramos costas ignorando os compromissos q assumimos com nós próprias. Este curso me ajudou a sair da resignação e da procrastinacao, me ajudo a compreender q na verdade sentia mais medo do q imaginava q podia vir a acontecer,, que aquilo q realmente acontecia, o q me ajudou com as ferramentas adequadas à despertar consciência, sair da roda do rato, a gerir o meu tempo en todos os sentidos, maximizando a minha capacidade produtiva assim como a minha capacidade de desfrutar de tempo para mim. Recomendo a todos vivamente aderirem a este programa confiem na vossa Intuição e agarrense com determinação e vontade a melhorar muito mais a vossa vida usufruindo de todo o tempo q merecem para serem mais felizes, mais vocês mesmas, mais donas do vosso tempo e da vossa vida. Grata Joana por este programa, por todo o teu apoio e a tua entrega.

Inscrevi-me no Full Time porque achei que me ia ser muito útil! Sem criar grandes espectativas, como é sempre a minha atitude, achei que ia aprender alguma coisa, porque estamos sempre a aprender, numa atitude de “open mind”. Muito embora esteja em idade reformável, tenho ainda algumas responsabilidades profissionais, a nível da gestão de algumas empresas familiares e no âmbito da minha formação académica. Tenho por isso a noção de que o tempo é um recurso escasso, e que deve ser bem aproveitado, ou seja bem gerido. Precisava mesmo de algumas respostas, de “coisas novas”, dicas novas, estratégias adequadas. O perfil da formadora também me entusiasmou e me motivou . Queria também ter mais tempo para mim e poder distribuir melhor o tempo para o meu trabalho profissional, sem perder eficácia e eficiência. E na verdade os objectivos foram mesmo superados dentro das necessidades que sentia (como disse não gosto de criar muitas espectativas, prefiro “saborear” a novidade. Ganhei muito . Valorizei-me, organizei-me melhor. As dicas, ou as estratégias dadas, os desafios, estavam na sua maioria ao meu alcance e deram-me uma nova perspectiva de gerir melhor o tempo, de “ganhar mais” tempo, e mesmo de me serenar, definindo melhor as prioridades. Ganhei muito, gostei muito, aproveitei muito! Obrigada

Sou Manuela Costa, professora de Geografia, terceiro ciclo, secundário e superior, formadora de professores, coordenadora de projetos educacionais... mãe, avó, filha... A minha opinião sobre o Full Time: Primeiro, não é um curso estereotipado, é um curso adequado a cada pessoa, diferente, conforme as características da pessoa. Senti que foi um curso PARA MIM. Inscrevi-me porque estava numa fase de “abundância de tempo”. Sempre fui uma pessoa muito ativa, sempre consegui conciliar a vida profissional com a familiar e com o tempo livre. Mas, agora estava de baixa médica (devido a uma situação oncológica) ao que se juntou o confinamento em função da pandemia. Dava comigo a ocupar o tempo, mas chegando ao fim do dia com uma sensação de frustração, parecia que estava apenas à espera que o tempo passasse e sentia que o estava a desperdiçar. Foi então que descobri o Full Time, aquilo que eu estava mesmo a precisar! O que ganhei? Ganhei um maior autoconhecimento, uma reflexão sobre as minhas atitudes, comportamentos, formas de agir, aspetos dos quais nunca tinha tomado consciência. Ganhei ferramentas, estratégias, materiais que me ajudaram e vão ajudar no futuro a gerir melhor o meu tempo e, sobretudo, ganhei tranquilidade e sensação de estar a usar bem e a usufruir do meu tempo. De salientar, o interesse das sessões síncronas, o grande poder de comunicação da Joana Duque, a sua dedicação, clareza, objetividade e disponibilidade para me ajudar. Obrigada Joana e obrigada às minhas colegas de curso, aprendi imenso com todas.