Mulher, não és uma máquina:
A verdadeira produtividade nasce quando respeitas os teus ciclos.
Sempre vivi a minha vida na correria, sempre com mil coisas para fazer, com aquele sentimento constante de que, se não estivesse a fazer alguma coisa, estava a falhar. E, quando parei para pensar sobre isso, percebi o quão errado estava o meu conceito de produtividade. O que realmente é ser produtiva? Há alguns anos, eu estava sempre a correr contra o tempo. Sentia que tinha de ser produtiva o tempo inteiro, estava a viver na fase da “energia masculina”: ação, fazer, trabalhar, alcançar. Mas no fundo, no fundo, algo estava errado. Algo dentro de mim não se alinhava com essa versão de produtividade.
Eu sabia que algo precisava mudar, mas o quê? Como poderia ser produtiva sem seguir esse modelo rígido, sem me perder em tarefas intermináveis e prazos apertados? Quando fui forçada a parar devido ao que passei no meu processo de autoconhecimento e de transformação, comecei a perceber a verdadeira resposta.
A produtividade não é linear.
Isso é uma grande verdade. E, por mais que a sociedade nos diga o contrário, não somos máquinas que devem produzir o tempo todo. O nosso corpo, a nossa energia e a nossa mente seguem ciclos naturais que, quando respeitados, nos permitem ser muito mais produtivas, mas de forma alinhada e saudável.
Os ciclos femininos – O ritmo natural do corpo
A primeira grande lição que aprendi foi sobre o ciclo menstrual. Ele não é apenas sobre menstruar. Ele é um reflexo do que somos, da nossa energia interna e dos nossos padrões de comportamento ao longo do mês. Cada fase do nosso ciclo – Menstrual, Folicular, Ovulatório e Lúteo – traz consigo uma energia específica, uma força única.
Fase Menstrual – Aqui o nosso corpo pede descanso, introspecção. É o momento perfeito para refletir e revisar o que fizemos até aqui. Não é o momento de se exigir mais, mas de perceber o que precisa ser ajustado.
Fase Folicular – Aqui começa a nossa energia a crescer. Estamos mais criativas, mais focadas, e é a altura ideal para começar novos projetos, organizar e colocar ideias em prática.
Fase Ovulatória – O pico da nossa energia! A fase mais social, onde temos uma incrível capacidade de interagir e nos conectar com os outros. Esse é o momento para ações em grupo, reuniões importantes ou apresentações.
Fase Lútea – Aqui a nossa energia começa a diminuir novamente, mas essa fase é ótima para concluir tarefas, organizar os resultados e preparar o terreno para o mês seguinte.
Perceber as fases do meu corpo e como elas influenciam a minha energia foi uma revelação. Comecei a alinhar os meus compromissos, tarefas e projetos com cada uma dessas fases, e posso dizer que a produtividade nunca foi tão leve. Eu estava a trabalhar com o meu corpo e não contra ele.
A mulher não é uma máquina
Eu não sou uma máquina e tu também não és. Temos momentos de ação intensa, mas também precisamos de pausa. Precisamos de descansar e de nos reconectar conosco. Ignorar isso leva a um esgotamento mental, emocional e físico. A produtividade genuína não é aquela que nos faz correr, correr e correr. A verdadeira produtividade está em ouvir o corpo, respeitar os sinais de cansaço e agir quando realmente temos energia.
Nos últimos tempos, tenho me apercebido que a produtividade do futuro é uma produtividade circular, que respeita os ciclos, que sabe quando avançar e quando recuar. E é isso que tenho transmitido no meu trabalho, na Imersão Reset Feminino, e em todos os programas que criei. A mulher deve agir de acordo com seu ritmo, sem pressão externa, sem a necessidade de se provar o tempo todo.
Viver com mais leveza
A verdade é que, quando começamos a respeitar o nosso corpo e os nossos ciclos, tudo flui mais naturalmente. A pressão diminui. A culpa por “não fazer mais” desaparece. E em vez de estarmos sobrecarregadas e esgotadas, começamos a viver com mais leveza e intenção.
Por isso, se sentes que estás a correr sem saber para onde, que a tua produtividade está a ser um fardo, convido-te a dar o primeiro passo para a verdadeira mudança. Na Imersão Reset Feminino, eu vou te ajudar a aprender a alinhar os teus ciclos naturais à tua produtividade, permitindo que faças as coisas com mais propósito e sem perder a tua essência.