Resiliência e produtividade

Em 2019 decidi fazer pela primeira vez uma caminhada de 27 kms, basicamente começava no palácio de mafra e terminava no palácio de Sintra. Foi um grande desafio, até porque na altura tinha muito pouca preparação para uma caminhada daquela envergadura e além disso choveu o dia todo. Acredita que 27 km em trilhos de […]

Deixa de ser espetador da tua vida

tornamo-nos espetadores da nossa própria vida, meio adormecidos, vivendo dia após dia, semana após semana, sem pensar muito, sem refletir, apenas vivendo… ou melhor sobrevivendo.

A importância de novos inícios

Todos nós sabemos a motivação que temos quando estamos a começar algo que queremos muito. Começamos com toda a “pica” e adrenalina. Temos a certeza que vamos conseguir, somos invencíveis. Entretanto passa o tempo e começamos a relaxar, a falhar, a perder a motivação, deixamos de estar focados e podemos até cometer erros ou desistir. […]

Os objetivos, um bicho de 7 cabeças

Os objetivos, este é um tema que volto e volto e volto, pois, sei que é um dos motivos pelos quais nos boicotamos. Não sabemos estabelecer e quando os estabelecemos não lhes sabemos o que fazer. Concluindo, acabam por apenas baralhar e não servirem para aquilo que servem efetivamente, que é colocar-nos em ação e […]

A maior vitória a Leveza!

Se me perguntarem o que traz o meu método de Produtividade Aplicada e consciente à vida das pessoas, não tenho a mínima dificuldade em responder. Traz Leveza! Podes achar que é uma resposta meio insonsa, porque quando trabalhamos produtividade o que queremos é produzir mais e conseguir mais resultados de uma forma transversal. Concordo totalmente, […]

Penso logo não hesito

Já ouviste com toda a certeza que o segredo do sucesso é 90% mindset. E o que quer isto dizer, na prática, que basta eu pensar que as coisas acontecem? Nada disso! A ação é essencial se queres ter sucesso em qualquer área, em qualquer função, em qualquer objetivo ou atividade. Por exemplo, se queres […]

Muitos ou nenhum objetivo

Durante muitos anos, não conseguia estabelecer objetivos. A ideia de estabelecer um objetivo com data e previsão feita, não me fazia sentido e não conseguia fazer. Tive de ler muito sobre objetivos, mas acima de tudo tive de “desatar muitos nós” na minha cabeça. Nós esses, que me limitavam e impediam de estabelecer objetivos. Sei […]

Acreditas em Magia?

Acreditas em Magia? Eu acredito em magia! Mas não acredito em soluções mágicas! Acredito na magia do amor, do Natal, acredito que há algo maior que nós que nos une e guia, nisso acredito, mas não acredito em soluções e promessas de soluções mágicas! E agora estás a pensar porque escrevo sobre isto.. Pois, quantas […]

Os teus neurónios chamam por ti!

Há muito tempo achava-se que o cérebro de um adulto estaria completamente formado e que o caminho era apenas um: a redução gradual das capacidades mentais, pois, o tecido nervoso (achava-se na altura), não rejuvenescia. Hoje a conversa é outra e descobriu-se uma característica espetacular que é a neuroplasticidade. E agora perguntas, muito interessante Joana, […]

O Efeito Balão Vazio

A minha curiosidade sempre me fez procurar por mais e mais conhecimento e assim tem sido desde que me conheço. Fazia um curso, aprendia uma técnica, fazia outro curso, lia um livro e assim foi durante muito tempo, até que em um determinado evento presencial, há uns anos, o formador disse algo que só mais […]